Cerrando el círculo

En Health Trading parte 1 conocisteis nuestra historia,

En Heath Trading parte 2 conocisteis cómo nos organizamos y el porqué,

En mindfulness parte 1 conocisteis el origen de la práctica de esta herramienta y

En mindfulness parte 2 conocisteis los beneficios médicos que esta disciplina nos otorga.

En este articulo lo único que voy a hacer es una síntesis de todo este proceso:

Pasos

1.- Analiza tu vida desde la abstracción (piensa objetivamente, como si no fueses el sujeto de la historia, imagina que hablas de otra persona y ponle un nombre distinto al tuyo).

2.- Aglutina tus tareas laborales cambiando el paradigma (La siesta, la meditación y el deporte son PARTE ESENCIAL de tu jornada laboral)

3.- Con los bloques que has formado confecciona una agenda diaria de un mes. Se militarmente estricto con los horarios durante este mes, ya tendremos tiempo de flexibilizarlos.

4.- Analiza los puntos débiles de tu agenda (cambia de orden los bloques que no funcionen) teniendo en cuenta estas normas:

· Prohibido más de 3 horas de pantalla
· Una hora de deporte al día imprescindible
· Hora y media para repartir entre mindfulness, no hacer nada (relajarte con una inactividad mental no forzada) y disfrutar con amigos o familia personalmente o por teléfono.
5.- Comprométete contigo mismo a tener un tiempo para ti cada día, para tu familia y los tuyos, modifica cada bloque de tu agenda en función de una estructura fija. Lo que significa que no puedes cambiarlos cada día. Intenta mover los bloques lo menos posible.

Crea un Excel o diario en bloques que uses a diario, imprímelo y síguelo.

Te recomiendo que hagas una lectura de los anteriores artículos en el orden que te muestro para refrescar y poder aplicar mejor los conceptos de los que hablamos.

https://daikomarkets.com/post/health-trading-parte-1/

https://daikomarkets.com/post/health-trading-parte-2/

https://daikomarkets.com/post/mindfulness-equilibrio-para-el-exito-parte-1/

https://daikomarkets.com/post/health-trading-parte-2/

Gracias por el tiempo dedicado a este ciclo de artículos, que espero te ayuden tanto como a nosotros.

Javier Etcheverry

Co-Founder

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